Статья рассказывает о парадоксах здорового образа жизни, таких как необходимость изменения себя для изменения образа жизни, важность любой тренировки, стресс против стресса и т.д. Описываются принципы, которые помогут вернуть баланс и контроль над жизнью, а также различие между настоящим отдыхом и самопотаканием.